Cómo superar la flojera para entrenar

 Superar la flojera para entrenar puede ser difícil, pero hay varias estrategias que pueden ayudar:

1. Establece metas: establecer metas claras y alcanzables te ayudará a mantenerte motivado y enfocado.

2. Haz un plan: planificar tus entrenamientos con antelación te ayudará a mantenerte en pista y a no dejar de lado el ejercicio.

3. Encuentra un compañero de entrenamiento: tener un compañero de entrenamiento te ayudará a mantenerte comprometido y te dará una mayor sensación de responsabilidad.

4. Hazlo una rutina: incorporar el ejercicio en tu rutina diaria te ayudará a hacerlo un hábito y a no olvidarlo.

5. Encuentra un ejercicio que te guste: encontrar un ejercicio que realmente disfrutes te ayudará a mantenerte motivado y a seguir haciéndolo.

6. Recompénsate a ti mismo: recompensarte a ti mismo por cumplir tus metas de entrenamiento te ayudará a mantenerte motivado y a seguir adelante.

7. Cambia de ejercicio: no te quedes con un solo ejercicio, cambia de vez en cuando, esto hará que no te aburras y mantendrás tu motivación.

8. Piensa en los beneficios: recuerda los beneficios a largo plazo del ejercicio para tu salud y bienestar, esto te ayudará a superar la flojera.